初心

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.4kg 58.5kg 57% (あと3.9kg) 169cm 62.4kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.4% 26% 169cm モデル

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2016年11月22日

  • acco

    ダイエット始めた頃、読み漁った1日1食系のブログや体験談をまた検索して読み漁る。
    1日1食はダイエット方法と言うよりか健康法の扱いらしい。
    そして、女性よりも男性(しかも中年)の方が実践されてる。
    昨日探した記事は、珍しく女性がされた体験談。
    半年間実施して-7kg。ジリジリ毎月1kgとか1.5kgとかのペースで減量してるの。
    私も焦らず半年がんばろうかなー。
    最初は1月いっぱいまでのつもりだったんだけど。
    リバウンドとか絶対嫌だし。
    半年というと、4月まで。その辺りを最終目標に設定しよーっと!

    カロリー合計:1670kcal07:31
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    • コメント3件
    • ニコ ニコ しっかり5kgも減らしてますもんね。せっかく頑張ったんだからリバウンドしないが大事ですよね。ただ私には1日1食は続けられそうにないなぁ。忙しかったらそれでも耐えられるんですが暇があると食べることばかり考えてるw 2016.11.22 09:43
    • ニコ ニコ と言っておきながら、今日の昼もお腹がすかず、ミルクティで過ごしたので1日1食生活風な2日間。顕著なのは午後眠気に襲われないですね。ちょっと調べてみると長く続けないといけないみたいですが、昼ご飯の節約にもなりますね^^ 2016.11.22 15:02
    • acco acco > ニコさん
      ストイックにやらなくても、食べ過ぎた後とか朝昼は飲み物で過ごして体重をコントロールする、みたいにしている人も居るようです。
      まさに今日のニコさん的な過ごし方で。
      私は在宅で働いてるのですが、家にいるくせに昼食はコンビニだったのです。その分だいぶ節約になってます(*´∇`*)
      2016.11.22 17:36
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