今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.8kg 43kg -0% (あと0kg) 154cm 40.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 体重とBMI

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2016年11月21日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) コールスロー スープ ブランロール サラダ、温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@麦ご飯二口 おから 味噌汁 めかぶ温いお茶 サラダ

    おやつ@アーモンド 五穀クッキー 温いお茶 コーヒー
    夜ご飯@ハンバーグ 目玉焼き ウインナー 麦ご飯 味噌汁 梅干し サラダ 温いお茶 薬3つ

    カロリー合計:07:34
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154cm 40.6kg

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