30日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.6kg 57.6kg 16% (あと2kg) 159.7cm 59.6kgの体型
    体脂肪 29.6% 159.7cm 標準

 » 
2016年11月22日

  • トロ

    11.22火曜日。
    他の方の日記とか体重の推移を見ていると、順調で羨ましく、自分だけ減らないのが悲しくなってくるけど、地味に頑張る事にする(๑•̀ㅂ•́)و✧
    めげずに頑張りたい。

    昨日も夜にキャラメルポップコーンと芋ケンピ食べたからだよなぁ…夜のお菓子はほんと控えよう!お菓子食べるなら米を食べよう!米だ!米!

    昨日、会社の先輩から誕生日プレゼントを貰いました。
    食いしん坊な私のために、赤福餅とスプーン。
    お疲れ気味の私のために、リラックス出来るボディローション。
    やっぱり、誕生日はケーキでしょ!とフルーツとクリームが山盛り乗ったフルーツタルト。

    誕生日は先週だったのですが、3人とも何故か昨日くれました。相談していた訳ではなく、偶然同時になったみたい笑。

    嬉しい(。•ㅅ•。)♡

    食べた物。
    飲むヨーグルト
    フルーツタルト

    ラムネ55kcal
    りんご紅茶

    グラハムベーグル
    赤福餅2個

    ぷっちょ5個

    DHC置き換えケーキ

    加圧ジムの日(。・ω・。)

    生理中 カロリー合計:07:37
    •  
    • コメント7件
    • いつかのまさ いつかのまさ 誕生日祝い嬉しいですね^^

      原因はわかってるみたいだし、すこしずつ減らしたりしていきましょう♪

      1か月達成おめでとう♪
      2016.11.22 14:20
    • トロ トロ > いつかのまささん
      ありがとうございます(。・ω・。)
      全然痩せてないけど、1ヶ月たちました。これからも宜しくお願いします!
      2016.11.22 20:34
    • いつかのまさ いつかのまさ > トロさん

      こちらこそよろしくお願いします(^。^)

      合うダイエットが見つかってないだけだと思いますよ(^o^)
      2016.11.22 20:43
    • トロ トロ > いつかのまささん
      いろいろ試しながら頑張ってみます!
      続けられそうなものを見つけたいです!なんだかやる気が出てきました(๑•̀ㅂ•́)و✧
      ありがとうございます♪♪
      2016.11.22 21:59
    • いつかのまさ いつかのまさ > トロさん

      俺が読んだダイエット本に結果出なければやめて他のダイエットに挑戦するのが良いとありました。

      あの人はこのやり方で痩せたと言ってもそれがその人に合わないと痩せないと。

      俺はいろいろやりすぎてどれが効果あるのか全くわからん(^_^;)
      効果ないものもあるんだろうから外したいくらい( ̄◇ ̄;)
      2016.11.22 22:02
    • トロ トロ > いつかのまささん
      笑。効果ないなら外したいですよね。

      そうですね。人それぞれだし、太った原因もそれぞれだから合う合わないがありますよね。
      気持ち的にはもう1ヶ月だけど、まだ1ヶ月だから出来ることからやってみます( •̀∀•́ )✧
      過去に何度か痩せたのですが、リバウンドしてしまっているので希望としてはゆるく続けられるものを見つけたいです!
      2016.11.22 22:09
    • いつかのまさ いつかのまさ > トロさん

      脂肪細胞って一度作り出されると10年間なくならないらしいの。
      リバウンドするとそれが増えて。
      小さくはなるけどなくならないから痩せにくくなるみたい。

      だからラストと思って一緒に探していきましょう(^o^)
      2016.11.22 22:12
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.165 - 果物は朝に食べよう

    物の中でもエネルギー量が高いバナナでも100g当たりで86kcalでしかない。 夜に食べる果物は銅だとしても、お菓子を食べるのに比べた ... 物は甘いものの、お菓子のようにエネルギー量は高くはなく、100g当たりが40~50kcalほど。 同じ量のケーキと比べると ... まりありません。ダイエット効果を高めようと果物を多く食べると、その分だけ小麦粉も砂糖もクリームなども多く食べてしまうことになるので ... vol.165 - 果物は朝に食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創

    ーダーします。ポップコーンも、キャラメル味があれば絶対キャラメル味を選びますね! でも、子供の頃ってあまりキャラメルを食べた記憶がないんだよ ... ・コーンマヨ」は、キャラメルフェス開始前からネットなどを中心に、話題になっていました。シャリの上にカットした ... て「あれ…普通のコーンマヨ?」と思っていましたが、あとからじんわりとキャラメルフレーバーが口いっぱ ... 【物欲乙女日記】森永ミルクキャラメル、外食チェーンでコラボ……挑戦と独創 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちょめこ
  • いつかのまさ
  • しろくま
被ライバル - 全てを見る
  • ちょめこ
  • いつかのまさ
  • しろくま
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
トロ
トロ

159.7cm 59.3kg

日記
42
ライバル
3
被ライバル
3