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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 106kg 102.8kg 96kg 32% (あと6.8kg) 158cm 102.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 標準

 » 
2016年11月22日

  • りり

    週末の暴飲暴食分がちょっと減ってました♪

    後1kg残ってるので早く減らさないと( ̄▽ ̄;)


    朝ご飯
    ご飯
    麻婆豆腐
    玉子スープ
    サラダ

    昼ご飯

    ヨーグルト

    夜ご飯
    十六穀米
    豚汁
    煮物2杯

    ウォーキング1時間

    カロリー合計:07:53
    •  
    • コメント2件
    • せいごー せいごー 1日でかなり取り戻しましたね!
      ジム行けない日でも頑張ってる姿、立派です♪
      必ずいい結果につながると信じていますので頑張ってください!
      2016.11.22 12:51
    • りり りり > せいごーさん
      ありがとうございます♪
      励みになりますヽ(*´∀`)ノ
      2016.11.22 14:23
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