ウォーキング10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.4kg 64.3kg 54kg 0% (あと10.3kg) 163cm 64.3kgの体型
    体脂肪 30% 32.4% 23% 163cm モデル

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2016年11月22日

  • sango51

    毎日2km弱歩いてます。これで大体23分。

    体重や、体脂肪にそれほどまだ変化はありません。

    去年一年間で5kgぐらい太ってしまってヤバイ!
    部署かが変わって動き回らなくなったからだなあヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

    小さい努力は、駐車場を遠くに停めて少しでも歩く。

    年内になんとか2kg減ったらいいなあ!

    カロリー合計:07:58
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