1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 55.9kg 50kg 14% (あと5.9kg) 158cm 55.9kgの体型
    体脂肪 29.5% 31.4% 23% 158cm 標準

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2016年11月22日

  • maki

    まずは自分の生活の現状把握からっ

    食事
    朝:コーヒー
    昼:和食お弁当
    夜:ハイボール


    運動
    7MWC

    カロリー合計:08:18
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実践中のダイエット方法

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maki
maki

158cm 56.2kg

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