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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.1kg 54.9kg 66% (あと1.2kg) 156.5cm 56.1kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.1% 29.5% 156.5cm モデル

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2016年11月22日

  • ししとう

    3:30-7:30睡眠


    【朝食】
    フルグラ
    ヨーグルト
    はちみつ

    バナナ
    プチトマト
    スプラウト(ブロッコリー)
    くるみ
    コーヒー


    来年も柿が食べられますよおに…


    爆音BGM♪Bach


    カロリー合計:08:31
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