80日目 66.2kg 39.7%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.3kg 66.2kg 54kg 39% (あと12.2kg) 157cm 66.2kgの体型
    体脂肪 43.7% 39.7% 23% 157cm モデル

 » 
2016年11月22日

  • あけび

    朝食:生姜ココア…173kcal
    コーヒー(ココナッツオイル+デキストリン入)…55kcal

    昼食:キノコのクリームパスタ…769kcal
    ガーリックトースト2切…220kcal

    夕食:京揚げぜんまい98…kcal
    ワンタンスープ…38kcal
    完全無欠コーヒー…159kcal

    合計摂取カロリー:1,512kcal

    運動:…踏み台昇降運動(61分)…315kcal消費

    カロリー合計:1197kcal08:34
    •  
    • コメント4件
    • まやち@妊活中 まやち@妊活中 減量順調ですね♪
      ランチがとても美味しそうです(*´н`*)
      2016.11.22 19:50
    • ピート ピート 頑張ってるねー! 2016.11.22 21:06
    • ゆか ゆか 完全無欠コーヒーって
      美味しいですか?
      さっき知ったばかりなんですが
      気になってます(*^o^*)
      2016.11.23 01:01
    • Rポンポン Rポンポン 完全無欠コーヒーググってみた(๑^ ^๑)

      凄い効果ありそう、で私もって思ったけど、これ金かかる~~で撃沈(๑*д*๑)
      2016.11.23 07:17
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!?

    赤身は1.73kcal、牛かたロースの脂身つきは2.40kcalと、和牛のほうが脂肪が多く、脂 ... 、さばは2.02kcal、さんまは3.10kcalとなっています。マ ... 、ロールパンは3.16kcal、クロワッサンは4.48kcal、うどんは1.05kcal、中 ... vol.152 - ダイエット成功のカギは“腹持ちのよさ”にあり!? ...

    ダイエットラボ
  • ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から

    たに提供されるオリジナル商品のうち、ココナッツミルクを使用した商品は「豚肉のレッドカレーソースと雑穀ごはん(680円/478kcal ... ヌア」、オイルやドリンクとして人気の「ココナッツ」、中南米産の果実の種「チアシード」などの食材が“スー ... )」。  キヌアを使用した商品は「かぼちゃとキヌアのミルクスープ(399円/212kcal ... ナチュラルローソン、話題の“スーパーフード”を使ったオリジナル商品を販売…9月1日から ...

    ダイエットNEWS
  • The Historical & Modern YASUNE(やすね)

    高田駅 和モダン空間でおもてなしウエディング。ゲスト満足の料亭の味をブライダルフェアで! ... The Historical & Modern YASUNE(やすね) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
★大幅ダイエットの会★
初めましてヾ(*´▽`*)ノこちらは10Kg〜の大幅ダイエットを目指す方々のコミュです(●´ω`●)・試...
20キロ以上の大幅減量
結婚、妊娠、出産後気付いたら79キロ…素敵な奥さん&ママでいたい!年齢28歳身長163センチ目標体重は5...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • ゆか
  • しぇりー
  • Rainbow
  • ピート
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • ちな
  • はなさか
  • でぶ出不精
  • マミオク
被ライバル - 全てを見る
  • 三日月
  • ゆか
  • めめめ
  • あや
  • しぇりー
  • ピート
  • Rainbow
  • チューリップ
  • Rポンポン
  • でぶオタク
  • はなさか
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
あけび
あけび

157cm 66.2kg

日記
98
ライバル
28
被ライバル
23