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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 45.2kg 43.9kg 42kg 40% (あと1.9kg) 156cm 43.9kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 平均

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2016年11月22日

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    ①みかん(3個)
    ②ブラックコーヒー


    ①トマト(オリーブオイル・塩)
    ②納豆(ネギ・オリーブオイル)
    ③ゆで卵
    ④鯖の水煮
    ⑤味噌汁(ネギ)

    カロリー合計:09:00
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実践中のダイエット方法

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156cm 43.2kg

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