反省

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.6kg 45kg 41% (あと5.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.8% 22% 156cm 美容

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2016年11月22日

  • しろくな

    昨日の夜、気持ち悪くなるほど甘いものを食べてしまい、そのまま風呂も入らずに寝た。部屋は散らかってるし、家計簿はつけてないし、ストレッチもせず、なにもせずにパソコンの前に張り付いていた。(-_-;)

    病院が長引いてなんかムシャクシャしてしまったらしい。今日帰ったらひとまず掃除と片付けをする~~。旅行から帰ってきて寝たら布団くさかったので笑、晴れたらほしたいなあ~明日。冬の天気だね~~。

    なんか起きたらダメさにめちゃへこんでしまってて!でも二ヶ月ちょっとやってきたんだから一日でパーにはなるわけない!はず。たぶん明日のほうが増えてるだろうけど~~負けぬ~~


    キャベツ千切り
    りんごと柿一切れずつ
    ホットコーヒー


    蒸し鶏と野菜のサラダ
    ハム卵のサンドイッチ


    しかしこの一ヶ月もっと太りそうなのにこの体重はえらいよな~と我ながら思う。生理前除いて快便だからかな?今から痩せ期入るし、油断せず行こう(手塚)

    生理中 カロリー合計:09:18
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156cm 50.1kg

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