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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年11月22日

  • umi

    【朝】
    いくらご飯150
    ヒレカツ100
    アイスティー43

    【昼】
    ツナチェダーチーズ527
    珈琲

    【夜】
    味噌叉焼麺800
    カルピス50

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1670kcal09:25
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実践中のダイエット方法

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umi
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158.5cm 50.8kg

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