ダメな状態のダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 60.5kg 50kg 25% (あと10.5kg) 158.7cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35% 33.2% 25% 158.7cm 標準

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2016年11月22日

  • おんぷ

    たまにお風呂に浸かるのがすんげー面倒くさいときがあるけど、浸からんかったら多分また体重が一気に増えそうやからサボれん。

    ところで、体重が減って体脂肪率が上がるのは、筋肉量が減ってるだけなんだと。
    身体が引き締まったわけではく、むしろ身体が飢餓の危険を察知して必死に筋肉を脂肪に変えて蓄えようとしてる、いわば「ダメな状態のダイエット」で、食事制限のみしてる人に現れやすい結果なんだと。

    ふーん。

    こんなに脂肪が有り余ってるのに…
    何が飢餓やねん身体。
    空気読んでくれ身体。

    カロリー合計:09:30
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