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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.4kg 75kg 11% (あと29.4kg) 174cm 104.4kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.3% 174cm 美容

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2016年11月22日

  • ヒデkg

    BMI 34.5 

    内臓脂肪レベル 18 

    06:50 起床

    07:00 ごはん 肉そぼろ 明太子

    09:45 ホットケーキ(メープル&マーガリン) ナポリタン

    14:30 NDS弁当

    20:30 500缶発泡酒×4.5 お刺身セット×2 カツオのたたき×2 ロースカツカレー弁当

    23:00 就寝

    カロリー合計:10:07
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 103.8kg

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