本は著者なりに諸説あり・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 46kg 39% (あと2.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 31% 35.1% 25% 152cm 体重とBMI

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2016年11月22日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  とうふ半丁 納豆1パック 味噌汁
       コーヒー(牛乳少々) ブラウニー1口

    昼  ミックスナッツ1カップ

    夕  卵焼き(2個分) 明太子チーズ なすとピーマンのごま酢あえ
       サラダチキン 韓国のり
       焼酎2杯

    きのうは皮膚科にアレルギーの薬をだしてもらいに行きました
    いつも混んでるので
    4週間ごととはいえ、けっこう面倒です

    幸い近くに大きな本屋さんがあるので
    1時間早くいって車をとめて
    診察券をだしてから
    本屋さんで時間をつぶしました

    たまたま面白そうな本をみつけて購入w
    ” 「自分には価値がない」 の心理学 ”

    これ、帯に
    「決してゆるがない自信のつくり方」
    とか、いろいろ惹かれる文がのっていたので
    目次をみつつ楽しみにしていて
    昨夜寝ながら読んだのですが
    まだ3ぶんの1ほどしか読んでいないせいなのか
    タイトルとは逆にちょっとへこむ内容もありました

    まあ読み物としてなるほどなぁ~と思うところもあり
    後半、この気分を挽回できるのかと期待していますw

    めざすところはくよくよムダなことに煩わされず
    毎日を楽しくいきる
    (酒を含む)
    です!

    カロリー合計:10:07
    •  
    • コメント4件
    • ニコ ニコ ブラウニー一生懸命片付けてますねw
      皮膚科って混んでますよね。うちの近所もかなり覚悟しないと行けない。今晩もくよくよせず、飲んでダイエットがんばります!
      2016.11.22 11:24
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 皮膚科、眼科は激混みのイメージ(汗)

      自分には価値がない…

      自分に価値があるか、ないかとか考えたこともなかった((((;゚Д゚)))))))

      高尚な問いかけだわ〜

      飲みながら考えます!

      2016.11.22 22:02
    • いまここ いまここ > ニコさん
      お~!
      私も飲みたいときは気にせずおいしく飲むようにしてますw
      混むとこってネット予約を取り入れてほしいです。
      2016.11.23 09:46
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      タイトルほど深刻な内容ではないんですがw
      結局私って暇なのかしら(笑)と思ったりもします。
      2016.11.23 09:48
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