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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61.4kg 54kg 0% (あと7.4kg) 160cm 61.4kgの体型
    体脂肪 28.3% 0% 25% 160cm 美容

2016年11月21日

  • がっちゃん


    ご飯、納豆、ほうれん草と長芋、鮭、
    じゃがいもの味噌汁、りんご

    りんご、柿の種
    おやつ
    小さめ豆大福2個

    すーぷ、鮭フライ
    食パン2枚と半分、豆大福2個


    疲れていろいろたべてしまって反省

    カロリー合計:10:25
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