MEC食17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 65.9kg 54kg 11% (あと11.9kg) 164.5cm 65.9kgの体型
    体脂肪 36.8% 35.4% 25% 164.5cm 平均

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2016年11月22日

  • あさみ

    ダイエットは18日目、MEC食は17日目となりました。

    体重:65.9  +-0
    体脂肪:35.4 -0.7

    体脂肪のみ減った。はて。

    MEC食17日目の内容は↓↓↓


    ・ウインナー 60g
    ・6Pチーズ 2個  

    ・からあげ&ウインナー 1パック
    ・6Pチーズ 2個


    ・ミートオムレツ
     ひき肉 80g
     スライスチーズ 2枚
     卵 3個
    ・6Pチーズ 1個

    間食
    ・デザートチーズ 1個

    でした。

    お肉 約300グラム
    チーズ 約130グラム
    卵 3個

    食事はこんなものかな?

    実は今日、今月の仕事の山を越えたのと、生理前のむくみがひどかったので、インドエステという名のオイルマッサージ行ってきました。
    また詳しくは別の投稿で。
    きれいなお姉さんに全身計測してもらっちゃった・・・///

    カロリー合計:10:55
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