22日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.5kg 58.8kg 52kg 0% (あと6.8kg) 162cm 58.8kgの体型
    体脂肪 29.2% 27.6% 24% 162cm 標準

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2016年11月22日

  • yuri

    昨日は夕方子供たちと30分ほどジョギングしました。



    今日の運動
    腹筋50
    腕立て50
    ダンベル
    脂肪燃焼プログラム5分

    生理中 カロリー合計:11:44
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実践中のダイエット方法

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