今日のお食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 49kg 48kg 80% (あと1kg) 168cm 49kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 美容

2016年11月22日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 野菜カレー&キヌア、
             ゆで卵1個、 チョコケーキ1/6個、 コーヒー、


    昼食・・・   白米&もち麦ご飯、
             辛みそ鍋(豚肉、もやし、白菜、エリンギ、人参、
            ニラ、インスタント麺、卵)、
             天麩羅(キス、さつま芋)、


    おやつ・・・   蒸しさつま芋1個、 抹茶ポッキー3本、
               コーヒー、 プルーン入りジンジャーティー、


    夕食・・・    回転寿司店にて、、、
             お寿司(マグロ、イカ、貝、鯛etc..)11貫、
              茶碗蒸し、 アオサ海苔のお味噌汁、
             野菜サラダ、 マグロの空揚げ、 フライドポテト、

             パイナップル1切れ、 ドライプルーン2個、


        ☆   夕食は近くの回転寿司店にて。

            斜め前のアラサーな感じの女性が
            すごく食べられている様子が気になって、
            気になって、、、、。  だって、一人で
            30皿以上も食べられてるから、、、。

            なのに、ビックリ!!する程のスリムな
            体型でいらして、これまたビックリ!!

            各言うアテクシも11貫と、しっかり食べました。
            他にもイロイロ。 ハイ、食べ過ぎました。反省、、、。

    カロリー合計:12:33
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マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

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