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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92.4kg 65kg 8% (あと27.4kg) 165cm 92.4kgの体型
    体脂肪 48% 0% 25% 165cm 標準

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2016年11月22日

  • かえで

    朝 8:00
    ウィダー マルチビタミン

    昼 12:00
    キャベツの千切り
    ジャンボフランク
    1日分のビタミンジュース 
    oikosヨーグルト

    カロリー合計:12:38
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