315日目 前日比 +0.3 TOTAL-5.9

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 61.4kg 60kg 80% (あと1.4kg) 169.7cm 61.4kgの体型
    体脂肪 29.6% 169.7cm 標準

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2016年11月22日

  • ミユキチ


    チャーハンのこり
    味噌汁


    ドライカレー+パン
    ホットミルク
    ヨモギ大福


    チョコ


    野菜とちくわの天ぷら 少々
    味噌汁
    ほうれん草のごま和え
    肉じゃが
    1口大福

    ムムム~
    生理もほぼ終わりなのになんでかむくみがすっきりしません~
    むくみじゃなくて太ったのか?(^^;

    昨日は筋トレ〇、
    炭水化物は✖、夕飯の甘いものは△でした^^

    カロリー合計:13:31
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ ドライカレーにパンいいですね(*♡﹃ ♡*)
      カレーパン食べたくなりました~♪

      私も浮腫ではなくなんか前よりも
      ぽっちゃりしてきました(^o^;)
      なかなか脂肪減らないのに脂肪
      つくのは早いなぁ…
      冬場は冬眠準備の為に脂肪が増えるの
      かなぁ?(笑)
      2016.11.22 21:58
    • ミユキチ ミユキチ > りぃさん
      チーズ乗せたら口の中に張り付きやけどしました(^^;
      カレーとパンもおいしい組合わせですよね♡

      りぃさんもですか?
      冬は脂肪がつきやすいって確かに言いますもんね
      困ったものです
      あったかくして逆らっていきたいとこです笑
      それにしても、おなかのぽちゃぽちゃが…(^^;
      2016.11.23 15:16
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.9kg

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