7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.9kg 54.7kg 48kg 2% (あと6.7kg) 157cm 54.7kgの体型
    体脂肪 25.2% 25% 18% 157cm 標準

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2016年11月22日

  • りりー

    昨晩の夕食抜きとジムで少し減らせたけど、今日はまた飲み会だから太るぞ〜 せめて飲み物はウーロン茶にしよう…


    ブラックコーヒー

    昼(マンゴツリーカフェ)
    ガパオライス

    間食(スタバ)
    ピーカンナッツラテ
    チョコレートクッキー


    飲み会
    ポテトチップス
    ラスク

    お昼の後無性に甘いものが食べたくなってスタバで思いっきり糖分とってしまった(;_;)

    飲み会では最初はウーロン茶頼んだのに、上司からの圧力に負けてハイボールを飲んでしまった。
    アルコールとるとジャンキーなもの食べたくなって帰りにコンビニへ…
    明日も外語祭だから太るのにー(;_;)


    造顔マッサージ

    カロリー合計:13:39
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