調子いいです!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 49.8kg 48kg 0% (あと1.8kg) 157cm 49.8kgの体型
    体脂肪 22.2% 21.9% 20% 157cm 理想

2016年11月22日

  • オロロンstacsv

    昨日は少し耳がおかしかったけど
    ビリー後半戦&プランクをやりました。

    調子わるかったせいか、プランクは2分半で挫折(^_^;)
    1回しかできませんでした。。。。

    今日は体調は良好♪
    久々にジリアン姐さんしたいけど
    旦那が早くかえってくるらしい。。。

    せめてプランクかなぁ。。。。(´ω`。)


    朝:いつもの
    昼:おべんとう
    間食:アルフォート1枚、あんこのお菓子1個
    夜:ミニパック柿の種1個、タンドリーチキンのサラダ、軽めのシチュー、赤ワイン1杯、糖質0 500ml x 1







    カロリー合計:1800kcal13:43
    •  
    • コメント6件
    • makariko makariko

      少し耳がおかしい中でも運動しちゃう
      オロロンちゃん!ステキです♡

      まかりこなら
      「耳の調子が悪いからお休み~~(>_<)」って
      絶対になるパターン(笑)
      あぁ、そんな自分の姿が見える!(-.-;)

      今日は旦那さんが帰って来る前に
      ジリアン姐さんチャレンジできたらいいね!

      ところで、旦那さんは知ってるの?
      オロロンちゃんが家で運動してる事・・・
      まかりこみたいに内緒かなー?!


      2016.11.22 14:36
    • 肉球 肉球 こんばんは〜

      徐々に体調が戻って来てるみたいで良かった〜♪
      早くめまい症状ゼロになるといいね!

      筋トレって不思議なもので、
      日によって調子の良し悪しがあるんだよね…
      だからプランクも、絶好調〜❤︎っていう日もあれば、
      ぐぇぇぇ…ぜんぜんあかんわ…って日もある。

      しかし…具合悪かったり、ご主人が在宅だったり、
      いろいろある割には必ず何かエクササイズやってるね〜♪

      そういえば、オロロンちゃんはライバル登録してもらった当初も、
      なんだかんだ言いながらも走ってたような気が…
      2016.11.22 18:58
    • みーさん みーさん 体調戻ってきているようで、よかった!

      私もまかりこさんと同じで、「体調悪いからお休み!」って絶対なる~。実際「疲れてるから」「時間ないから」というだけでお休みしてばかりだよ・・・。でも、オロロンちゃんは、運動できないのがかえってストレスになっちゃいそうだね。(・ω・;)

      がんばりすぎない程度にがんばってね。+。゚(`-ω-*)b
      2016.11.22 21:58
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > makarikoお姉さま
      今日もコメントありがとうございます~!(^^)!

      結局旦那の帰りが遅く、無事ジリアン姐さんにお会いできる事が
      出来ました~♪

      が、キツかったー(~_~;)
      20分でバテました。。。★

      1回、旦那の帰宅に気づかずビリー隊長を続けていた事がありまして
      エクササイズしているのは判っているようです^^;

      でも、もっと広いスペースが欲しいです~。。。。

      まかりこお姉さまは内緒なんですか?
      うふふ(*´艸`*)
      2016.11.24 18:29
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > 肉球お姉さま、こんばんは~♪
      今日もコメントありがとうございます~ヽ(≧∪≦*)ノ

      そうですねー
      エクササイズをすると、すぐ体調がわかりますね。

      それと、一昨日ジリアン姐さんに久々にお会いして
      感じたんですが、ジリアンはエクササイズもキツイ
      けど、トークが的確すぎて、”これをやらなかったら
      ここの筋肉がたるむのよぉぉぉ!”と、脅し掛けられてる
      みたいで、精神的にも。。。。キツイ★
      特に体調が悪く、あまりうまくこなせない日はコタエマス(+_+)

      逆に体調良い日は、モチベーションUPなコメントなんでしょうねぇ。。。

      ビリー隊長は
      「そうだ。がんばれ! あと1セット!(と言いつつ2セットやらせる)」
      位ですからねぇ。。。^^;






      2016.11.24 18:49
    • オロロンstacsv オロロンstacsv > みーさん こんばんは~
      コメントありがとねぇぇぇ (´∀`///)♪

      みーさんの調子はどうですか?

      なんだろう。私は、多分、続けないと
      「今日もいっか」ってなり
      「昨日もしなかったし。。。。ま、今日もいっか!」
      と、ずるずる行きそうな気がして恐ろしいんです<(゚Д゚ll)>

      自分が全く信用できない★

      なので、ちょっとだけでも、できる限り続けようかと^^;

      でも、本当に無理は禁物なんだなぁ。。。と
      今回体調を崩して思い知りました。

      みーさんもお仕事、あまり無理しないようにね(>_<)
      2016.11.24 18:53
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