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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52kg 47kg 20% (あと5kg) 161cm 52kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.3% 18% 161cm モデル

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2016年11月21日

  • あの

    旦那さんが昨日夜割れチョコもらってきたー
    色んな種類のチョコに、ドライフルーツとか、ナッツとかいっぱいはいってて、超美味しそう(^^;)
    昨日の夜は我慢できたが…
    たべすぎないようにがんばります

    …朝からチョコぉぉぉぉ
    たべたかったのら(〃ω〃)
    朝のチョコはしかたない(笑)
    昼ごはん後のベーグルがよけいだったなぁ

    でもうまかったっ
    ジムいくべっ(*⌒∇⌒*)テヘ♪

    朝食

    ベーグルサンド(キャベツ、ベーコン、卵、マヨ、ケチャ)、りんご4分の1、コーヒー、チョコ
    0kcal(1食分)

    昼食

    カレー(鳥挽肉、カボチャ、たまねぎ)、野菜スープ、味噌汁、ごはん、ベーグル
    0kcal(1食分)

    夕食

    オレ
    0kcal(1食分)

    運動

    ジム1時間
    1セット

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    生理中 カロリー合計:0kcal16:59
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた あ!!あっしも朝 夫がもらって来たゴディバ一個食べたの思い出したよ(^_^;)
      あすけんに入れねば。
      チョコとナッツとな?!それは美味かろう!
      2016.11.22 21:42
    • あの あの > もんたさん
      ゴディバがいいな
      量より、質がいいほうがいいなぁ(^^;)
      2016.11.23 10:03
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161cm 52kg

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