29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45kg 42kg 57% (あと3kg) 154.5cm 45kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154.5cm 平均

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2016年11月22日

  • pa

    気づいたこと
    昨日の食事と比べることしかできず、外食が怖くなっていた
    毎日の食事が逆にプレッシャーになっていた
    日々の食事が既にメンテナンスの食事なのだから、そんなにとくべつに減らしたりする必要はない

    カロリー合計:17:05
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