やり直し!day1♡゚

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.4kg 66.2kg 55kg 9% (あと11.2kg) 164cm 66.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 0% 0% 164cm 平均

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2016年11月22日

  • もころん

    この間のダイエットは
    ストレスにより途中中断してしまったため、
    再開します。

    レポートに追われ、仕事も忙しく大変だったなんて言い訳ですが…

    久しぶりに体重計に乗りました!
    増えていたのは分かっていたので(笑)


    朝:コーヒー

    昼:スムージー

    夕:豆腐とめかぶ、野菜の煮物、ピーマンの肉詰め1個、りんご一欠片、こんにゃくパスタ

    カロリー合計:17:08
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実践中のダイエット方法

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164cm 66.2kg

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