1年以上ぶり!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 60kg 58kg 63% (あと2kg) 172.5cm 60kgの体型
    体脂肪 28.8% 26.4% 24% 172.5cm 美容

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2016年11月22日

  • ゆなひよ

    すっごく久々。環境の変化もあって、自然と痩せた(笑)
    今朝久しぶりに計ったら60.0ジャストだったのでこれを機に夢の50キロ代を目指すべく少し意識したいなぁ!
    食事制限はあんまりしたくないから、食べ過ぎない☆を少しする程度から再スタートしよう(*^^*)

    朝 ドドールツナチェダーサンド
    昼 パン屋さんのパン3個

    カロリー合計:17:19
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実践中のダイエット方法

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