2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 74.2kg 70kg 52% (あと4.2kg) 162cm 74.2kgの体型
    体脂肪 42.6% 0% 20% 162cm 美容

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2016年11月22日

  • an

    朝 なし

    昼りんご1個

    夜 納豆 玉ねぎ4分の1 しらたき たまご


    運動

    昼 1時間ウォーキング
    夕方 ジョギング2km

    カロリー合計:17:28
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実践中のダイエット方法

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162cm 74.2kg

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