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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.2kg 70.7kg 68.2kg 16% (あと2.5kg) 152cm 70.7kgの体型
    体脂肪 41% 40.5% 39% 152cm 平均

2016年11月22日

  • れいんぶー

    夕べよ夜9時、小さなチーズケーキ食べた。

    今朝、お腹がすいてる感じ有り。
    と、思ったら、朝、夫の弁当が不要になり私がどか食い。3色そぼろ弁当。朝から炭水化物腹一杯!

    午前中、空腹も間食我慢。
    昼、鶏挽肉のセサミハンバーグ。腹一杯。
    間食なし!!!
    今日はおやつ無し頑張ってる!!!


    カロリー合計:18:39
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実践中のダイエット方法

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れいんぶー
れいんぶー

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