2,061日目(2016.11.22.Tue.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.1kg 45kg 68% (あと4.1kg) 152cm 49.1kgの体型
    体脂肪 31.4% 152cm 平均

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2016年11月22日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、大根煮物、コーヒー、
    間)南部せんべい(1枚)、コーヒー、
    昼)うどん(油揚げ+ネギ+ゆで卵)、
    晩)トースト+ジャム、プリッツ、コーヒー、
    間)薄皮饅頭(2個)、コーヒー、

    カロリー合計:18:45
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