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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 62kg 53kg 0% (あと9kg) 157cm 62kgの体型
    体脂肪 28.6% 0% 20% 157cm 平均

 » 
2016年11月22日

  • いつか


    ・キムチ
    ・ひじきサラダ
    ・納豆ご飯

    チョコチップクッキー(292kcal)
    ラングドシャ(253kcal)


    ・柿のサラダ
    ・小松菜のお浸し
    ビール

    わかめスープ



    ☆脚トレーニングアプリ

    食べ過ぎ。

    カロリー合計:18:52
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 いつかさんこんばんは⸜( ´ ꒳ ` )⸝

      この季節から、食べ過ぎちゃうよね_('・ェ・`_)⌒︎)_

      そして動きたくない・・・寒いから(笑)

      悪循環過ぎるよね、これ・・・負の無限ループになりそう///orz///ズゥゥゥゥン
      2016.11.22 19:56
    • いつか いつか > 茉斗さん
      こんにちは(*‘ω‘ *)

      そうそう、道路の状況も悪いからウォーキングとかも出来ないし。
      ↑言い訳かも。(笑)

      食べ過ぎて太って、痩せないからイライラしてどか食い…悪循環(T . T)
      2016.11.23 13:21
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実践中のダイエット方法

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