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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.1kg 56kg 34% (あと7.1kg) 158cm 63.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年11月22日

  • あや

    我が家のリビングのダイニングに座っていても見える距離にケーキ屋さんが昨日オープンした。
    オープン記念のお菓子を販売してるせいか、たくさんの人が行き来してるのが日中見える。
    行きたい…でもお菓子食べちゃうと…でもオープン記念のお菓子欲しい…広告をじっと眺めながら…
    今日は行ってきました╰(*´︶`*)╯♡
    焼き菓子や大福やカステラなど詰め合わせ。
    美味しい〜〜♪
    甘いものは幸せな気持ちにしますね♡
    スクワットはいつもの2倍頑張りました!

    ウォーキング◯
    スクワット ◎80回×2
    ストレッチポール◯
    間食×
    食事△
    昼寝しない(^^;;×

    ☆今日の頑張ったこと☆
    スクワット2倍!筋肉痛なくなった!筋肉ついてきたかな!

    ☆今日の反省☆
    お菓子食べすぎ(ノ_<)


    朝食

    カフェオーレ トースト柿
    0kcal(1食分)

    昼食

    白米100g ひじきの煮物 おでん(こんにゃく 大根 卵 油揚げ)味噌汁(豆腐 きのこ ネギ)リンゴ
    0kcal(1食分)

    夕食

    豆腐ハンバーグミニ シチュー(具のみ)ひじきの煮物 ノンアルコールビール
    0kcal(1食分)

    間食

    焼き菓子1個 大福1個
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:40
    •  
    • コメント2件
    • こうマム こうマム 見える位置にオープンしちゃったら私は激太りです‼︎笑笑 2016.12.06 15:43  
    • あや あや ほんと!ダイエットしてる私に嫌がらせだわ(=^▽^)σ 2016.12.06 15:46  
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あや
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