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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.6kg 43kg 36% (あと7.6kg) 152cm 50.6kgの体型
    体脂肪 23.5% 20% 152cm 理想

 » 
2016年11月22日

  • パピコ

     ☆体組織☆(前日比)
    ★体重 50.6kg(+0.4)
    ★体脂肪 23.5%(+0.1)
    ★筋肉量 36.5kg(+0.2)
    ★内臓脂肪レベル 4.0(±0)レベル
    ★基礎代謝量 1116(+7)
    ★体内年齢  実年齢-9歳

    ☆運動☆
    プランク20日目150秒

    カロリー合計:19:49
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