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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 66.5kg 55kg 0% (あと11.5kg) 162cm 66.5kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 25% 162cm 標準

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2016年11月22日

  • yua


    サンドイッチ
    和風スープ


    サラダ
    刺身
    小松菜、豚肉の麻婆炒め
    ほうれん草、しめじ、しいたけ、豆腐の煮物
    唐揚げ1
    味噌汁

    カロリー合計:19:56
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yua
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162cm 66.5kg

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