〇謎体脂肪

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.8kg 68.8kg 65kg 87% (あと3.8kg) 173cm 68.8kgの体型
    体脂肪 35% 16.5% 16% 173cm 平均

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2016年11月22日

  • シゲ

    朝 ほっけ焼き
    晩 めぬけ煮付け

    ここんとこ体重の変動は全くないのに、体脂肪のみ減っている
    本来なら大変喜ばしい事なのだが

    んな筋トレしてないw

    考えられる原因として

     水分過剰摂取(2ℓ以上取るようにしてる)
     体重計が古い(15年物)
     ジョグであまり汗をかかなくなったのが影響

    この腹をみたらとても16%なんて言えません(-_-;)

    カロリー合計:1200kcal20:01
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