171日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.2% 18% 170cm 美容

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2016年11月22日

  • まるふ

    体重71.95kg
    体脂肪率22.2%

    エアロバイク:60分

    間食:無し

    冬場に入り、自転車通勤が厳しくなってきたので、今日はエアロバイクにしてみました。自転車よりもエアロバイクの方がしっかり汗が出て、たまにはいいかなと思いました。

    カロリー合計:21:00
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まるふ
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170cm 72.2kg

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