809日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 53.5kg 14% (あと6.4kg) 156.5cm 59.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 理想

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2016年11月21日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・卵スープ・カニクリームコロッケ・プチトマト

    【昼】
    スーパーのお弁当

    【間食】
    ウエハース

    【夜】
    ご飯・かぼちゃと玉ねぎの味噌汁・青じそたっぷり豚肉の味噌炒め・パリパリきゅうりのゴママヨサラダ

    カロリー合計:22:10
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☆ぺん太

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