ダイエット6日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 59.8kg 58.8kg 50% (あと1kg) 162cm 59.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

 » 
2016年11月22日

  • あやね

    朝グリーンスムージー(ピーチ)

    昼たらこパスタ+ソーセージ

    夜なんちゃって豆腐ハンバーグとアボカド納豆


    なんちゃって豆腐ハンバーグはふと思いついたずぼら料理です( ¯∀¯ )


    手が全く汚れなくてヘルシーなのにボリュームあって我ながらいい感じでした¨̮⑅*


    今はウォーキング中です!


    食後の運動♪( 'ω' و(و "


    好きな音楽聞きながら歩くとかなり楽しく歩けます(ノ ̄д ̄)ノ


    体重も微減ですが順調なのでこの調子でがんばります!

    今月の目標まであと1kg!!


    では( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:22:39
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    。上半身の運動効果だけでなく、全身の運動効果を高めてくれるものですが、それはノルディックウォーキングです ... きにも全身の筋肉を使うことで歩くことがウォーキングになり、ダイエット ... 歩くには左右の足を交互に前に出せばよい――というのは正解であっても、それだけではダイエット ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思 ... 。 優:そうだ!発酵スムージーを作ろうと思ってプロジェクトチームが始まったんですよ! 中上:まず何事を始めるのもビジュアルは必要なので ... だいているものを単純にワクワクしながら楽しめるイベントなので、そういった場が作っていけるるのはいいなと思います ...

    ダイエットNEWS
  • アニバーサリーハウス メルシー

    牛久保駅 大勢のパーティも少人数もOK!美味しい料理でゲストに感謝を伝えるウエディングを ... アニバーサリーハウス メルシー ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • りぃ
被ライバル - 全てを見る
  • S
  • リバウンド
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
あやね
あやね

162cm 59.6kg

日記
14
ライバル
2
被ライバル
2