予定外。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 44.6kg 37kg 47% (あと7.6kg) 143cm 44.6kgの体型
    体脂肪 34% 29.6% 20% 143cm モデル

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2016年11月22日

  • Kaori



    フレンチトースト。
    ココア。

    お昼

    コーンスープ。
    鮭のチャーハン 2口。
    イチゴ大福。



    白米。
    かき玉汁。
    エイの煮物。
    豚肉ともやしの味噌いため。
    コロッケ。
    焼き油揚げ。


    昨夜から喉の痛みで何度か起きてしまったので
    明け方から爆睡(o_ _)o

    目覚ましも切って起きたら大変な時間∑(OωO; )

    急いでご飯の用意してからの仕事。

    帰ってくると旦那の車が(゜Д゜)

    携帯見ると 買い物中に『今日はお休みです』とのメール(´Д`)

    もう少し早くメールしてよ!!と思いながら
    また買い物いくのもなんなので あるもので……
    昨日の夜 旦那たちは鮭だったので……
    その残りでチャーハンとラーメンで炭水化物祭り~(^◇^;)

    私は旦那の残りをいただきました(^人^)

    予定外の事が立て続け。

    こんな日もありかな??

    ご飯食べた後は薬飲んで晩の支度まで爆睡(o_ _)o

    コロッケはお惣菜♡
    ちょっぴり手抜きです( ´艸`)


    そしてもう一つ。

    朝起きると 旦那テレビ付けっぱで寝ていたので起きるとすぐに津波!逃げろ!との速報が耳に入りました。

    震源地から遠いので ここらは揺れもなにも感じなかったのですが
    『地震・津波』で思い出されるのは何度もテレビて繰り返し流れたあの光景。

    まるで映画のワンシーンの様で非現実的な光景に怖さを覚えました。

    今回はそれほどの被害もなくてホッとしましたが
    自然の猛威には人間は無力なんだと痛感しす。

    カロリー合計:23:07
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ 体調、いかがですかー?(>_<)
      治らないようなら、病院いくなりしてくださいね!
      明日は寒くなるようですし。
      温かくしてくださいね❤

      『フレンチトースト』
      無性に食べたいです(๑ΦᆺΦ๑)❤

      津波。ほんとに、朝からビックリしました。
      でも、あのとても恐ろしくてつらい経験があったからこそ、避難を素早くされた方もみえたようですね。
      ほんと、大きな被害がなくて。よかったです(>_<)
      2016.11.23 00:13
    • Kaori Kaori > モカさん
      ありがとうございます(*^^*)
      薬のおかげでだいぶラクになりました♡
      運動も軽い物は再開してます♪

      フレンチトーストたまに食べると美味しいです( ´艸`)
      ハチミツつけてちょっと贅沢気分で頂きました♡♡

      地震 大きな被害なくてホントによかったです。。
      また余震とかも続くんでしょうか??
      気を付けてくださいね☆彡
      2016.11.23 18:58
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Kaori

143cm 45kg

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