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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 92.1kg 65kg 9% (あと27.1kg) 165cm 92.1kgの体型
    体脂肪 48% 47.7% 25% 165cm モデル

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2016年11月22日

  • かえで

    間食 19:00
    ベビーチーズ3こ

    夜 21:00
    スープ
    キッシュ3口
    レバニラ
    豆腐

    今日は、5km/hで60min歩きました。
    あまり結果が出てなかったのがかなしかったけど、まぁ客観的にみたら1日で結果がでるわけない(´ー`)

    ウォーキングで腰を痛めたので無理のない程度に、仕事が休みとか短いの時だけやろう。

    あきらめない!!

    カロリー合計:23:27
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