14日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.5kg 65.1kg 52.4kg 9% (あと12.7kg) 162cm 65.1kgの体型
    体脂肪 36% 0% 24% 162cm 平均

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2016年11月22日

  • 周

    あまりやる気が無かったけれどのろのろといつものヨガしてウォーキング6キロ
    せっかく今朝体重が減っていたので勢いに乗りたいところ

    食べたものは
    朝:スムージー、りんご、はちみつかけたヨーグルト
    昼:卵焼き、ブロッコリー、シュウマイ、あと忘れてしまった
    夜:ナポリタン、ポテトサラダ

    生理中 カロリー合計:23:55
    •  
    • コメント2件
    • あおねこ あおねこ 減ってますねー!
      減るとやる気出ますよね。
      私も頑張って周さんに追い付きたいです(^∀^)
      2016.11.23 08:50
    • 周 > あおねこさん

      少しでも減るとやる気が違いますね(´∀`*)
      続けて頑張りましょう!
      2016.11.23 11:23
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減ってる 変わらず

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周

162cm 64.1kg

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