30日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 74.9kg 58kg 12% (あと16.9kg) 168cm 74.9kgの体型
    体脂肪 0% 38.8% 0% 168cm モデル

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2016年11月22日

  • ナナナ

    *食事
    3食とも作り置き
    間食なし

    *運動
    ストレッチ

    *お通じ◯

    体重はかろうじて74kg台をキープしました⊂(^ω^)⊃
    そして、今まで測ってなかった体脂肪率も今日からちゃんと測ろうと思って、出た数字が38.8%。
    見た瞬間は、おっ末広がり( ✌︎'ω')✌︎なんて思いましたが、冷静に考えると体の4割も脂肪なんて恐ろしいし気持ち悪い。
    早くこの脂肪を脱ぎ去りたいですo(`ω´ )o

    カロリー合計:00:01
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ナナナ

168cm 76kg

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