404日目 生理5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 64.5kg 57kg 85% (あと7.5kg) 161cm 64.5kgの体型
    体脂肪 0% 27.9% 23% 161cm 平均

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2016年11月23日

  • chikaramizu

    2016.11.23


    (本日の脳内ソング)
    『Dream Road ~心が躍り出してる~』

    Juice=Juice


    (食べチェック)
    蒸し鶏むね肉381g
    醤油煎り大豆
    煎り大豆
    ソイプロテイン21g+ココア
    …………………
    シナモン湯
    クレームブリュレティー
    コーヒー

    お湯









    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎◎

    生理中 カロリー合計:00:01
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