自分を解放!

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 65.8kg 63kg 87% (あと2.8kg) 173cm 65.8kgの体型
    体脂肪 25% 16.1% 10% 173cm 理想

2016年11月20日

  • ころちゃん

    運動お休み。

    お茶漬け

    ご飯
    キムチ

    味噌ラーメン
    チャーハン

    ホイップクリームパン

    ポトフ
    サンドイッチ
    団子
    缶コーヒー

    ん~土日は外出して食べちゃうな~。
    コンビニも行っちゃうな~。

    解放的な気分になっちゃうんだよな~。

    カロリー合計:00:07
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