52日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.8kg 47kg 7% (あと5.8kg) 163cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 163cm 体重とBMI

 » 
2016年11月22日

  • *はな*

    冷蔵庫の整理。すっからかん拭き掃除までは無理だったけど。
    スーパーで安売りしていたデザートチーズ二箱をちょいご褒美に✨と思って買ったら夕食後完食⤵久しぶりに買ったのに瞬食❌買ったらだめね❎
    満腹だと確実に背中痛になることも分かったし、節食だ❗

    6:00 カフェオレ、おにぎり、リンゴ

    12:00 おにぎり2個、コーンスープ、ヨーグルト

    20:00 鳥と大根の煮物、大根サラダ、きのこの卵とじ、デザートチーズ2箱

    カロリー合計:00:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ!

    スポーツ選手を2グループに分けて、一方はフランス料理のフルコースの最後にケーキを出し、もう一方はデザートと同じエネルギー量のチーズを出して ... 、どこまで食べられるかによって満腹感の差を調べたところ、チーズのグループは用意した3セットのフルコー ... て太りやすいのは30分前の摂取の場合で、食事の直前に甘いものを食べると少し血糖値が上昇した状態から食事を始めることになる。食事をしてい ... vol.45 - 夕食後のデザートで食欲にストップ! ...

    ダイエットラボ
  • “食後のデザート”を「ほぼ毎日食べている」人はどれくらいいる?

    べる割合は、男性よりも女性の方が2割近く高いことがわかった。  次に、『幸せを感じるデザート』について聞いた ... 効回答:1,747人)  同調査で、『食後のデザートを食べる頻度』について聞いたところ、全体では「週 ... ぼ毎日」で14.4%となった。  続いて、『食後のデザートを食べるタイミング』は、「夕食のあと」が ... “食後のデザート”を「ほぼ毎日食べている」人はどれくらいいる? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さちママ
  • c♡
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
*はな*
*はな*

163cm 51.9kg

日記
64
ライバル
0
被ライバル
2