26日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 63.4kg 54kg 0% (あと9.4kg) 167cm 63.4kgの体型
    体脂肪 31.3% 167cm 理想

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2016年11月23日

  • ななか

    朝 グラノーラ
    昼 お弁当、ヨーグルト
    夜 シチュー、塩パン
    間食 煎餅


    今日でグラノーラ終了、明日から朝どうしよう
    年内に3キロは減らしたいんだけどなぁm(_ _)m

    カロリー合計:00:10
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