day 6

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.6kg 73.3kg 50kg 5% (あと23.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 44.3% 42.6% 29.5% 156cm 体重とBMI

2016年11月22日

  • ミケランジェロ

    朝:おにぎり2個、なめこみそ汁、ガセリ菌ドリンク。

    昼:ミートソースパスタ。

    夜:じゃがりこ、赤ワイン3杯。


    運動:体幹トレ&ストレッチ
    お通じ:○


    今日は打ち合わせの予定がずれたりで
    お昼食べるのが16時過ぎになってしまった。


    夜はじゃがりこ&赤ワイン・・・って、何やってんだか~~~(`エ´*)
    飲みに行きたかったのを我慢!!で、こんなことに。。。

    仕事忙しいのはいいことだがストレス溜まってるなぁ~^^;

    カロリー合計:00:15
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