回復食2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.8kg 61.1kg 46kg 15% (あと15.1kg) 158cm 61.1kgの体型
    体脂肪 32.3% 27.2% 20% 158cm 平均

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2016年11月22日

  • わんわん

    昼:玄米ご飯150g なすときのこの味噌汁
    無限ピーマン 無限なす
    夕:玄米ご飯100g なすときのこの味噌汁
    夜:なすときのこの味噌汁 無限もやし オニオンサラダ ビール350ml

    計:628kcal

    やったービールの日ー!!
    とりあえず1本だけ。

    体脂肪ちゃん落ちてるー!!
    ちゃんと、お腹がすくから良いのだと思う。

    運動、したくないからストレッチでもするかな??

    カロリー合計:628kcal00:40
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