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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 40.5kg 37kg 50% (あと3.5kg) 151cm 40.5kgの体型
    体脂肪 0% 21.6% 19% 151cm 標準

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2016年11月23日

  • 321

    40.5/21.6→41.1/21.3

    昼:オレンジスコーン
    間食:チョコ(一片)
    夜:マグロアボカド丼、みそ汁、うどん(一本)

    のみもの:カフェラテ、ジャスミンティー



    便通○
    頓服薬1錠。
    おでかけして帰り、24時前にごはん。
    食べるつもりなかったのに食べちゃったから明日が心配(._.)
    久しぶりに21時以降にがっつり食べたなぁ…。
    ここのところ41kg以下が続いてたからちょっとショック。

    カロリー合計:02:22
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