生理4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.4kg 43kg 12% (あと4.4kg) 150cm 47.4kgの体型
    体脂肪 30% 30% 20% 150cm モデル

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2016年11月22日

  • saru chan

    昨夜寝られず睡眠不足。

    今日は1階の掃除をした。
    腰が痛い(>_<)

    今晩は息子のリクエストで唐揚げに…
    夫婦でダイエット中なので、最近揚げ物を禁止にしていたが、息子のリクエストとなると解除せざるおえないなぁ〜


    6:30 豆乳ラッテ
    9:05 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:30 トースト、カップスープ
    17:45 唐揚げ、サラダ、大根とキャベツ、わかめの味噌汁

    夜の測定
    体重 47.9kg
    体脂肪率 29.1%

    生理中 カロリー合計:03:54
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん わかる、わかる(笑)
      私も娘のリクエストで揚げ物に変更したりします。
      こればっかりはしょうがないですよねー
      2016.11.23 21:28
    • saru chan saru chan > みんちゃんさん
      そうなんですよぉ〜
      息子に言われると、ついホイホイ作ってしまうんですね。 ダンナに言われるとブツブツ文句言いながらになるんですがσ(^_^;)
      2016.11.24 07:33
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