11月23日(水曜日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.6kg 47.3kg 44kg 28% (あと3.3kg) 154cm 47.3kgの体型
    体脂肪 21% 20.7% 18% 154cm 美容

2016年11月23日

  • 44キロになる



    豆乳
    ご飯
    焼き魚
    ふりかけ



    海苔弁当
    カットフルーツ
    焼きドーナツ


    夕方

    ご飯
    春雨スープ
    焼き魚

    間食

    ぽると

    カロリー合計:04:53
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